✨ Wanna see what I picked for you?
Trust me — I've got great taste 😉
肩甲骨はがしで今すぐ痩せる‼️猫背肩こり解消✨
肩甲骨が動くと体が痩せやすくなる❗️猫背と肩こりも解消✨
🎉みっこ公式LINEがパワーアップ🎉
🎥動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁
🌟長い動画は苦手...三日坊主で続かないそんなあなたには…「ハッピーストレッチ」がおすすめ!
ボタンをポチッと押すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られてきます💪
そして、スタンプカードリニューアル!スタンプが貯まると豪華商品ゲットのチャンス!再挑戦も大歓迎🎁
無料で楽しめるので、公式LINEをチェック!
🔻🔻ここをタップ🎵
http://nav.cx/3tODlZQ
ーー初心者🔰さんにオススメ💕
🌟もうダイエット迷子!私は何からやったらいいの?
動画が多くて何からやったらいいかわからない
そんなあなたには・・・
~自分の体を知ることで自分を好きになる~
✨40代からの動けるからだクラブ✨
オンラインレッスンに参加してみませんか?
整体数回分のレッスン料で自分で自分の体を整えられるようにしましょう!
顔出しなしのLIVE配信だからおうちでくつろぎながらパジャマでも参加OK!
入会チャンスは月1回だけ!
次回8月のお申し込みは 7月30日(日)・31日(月)の2日間
🔻🔻お申し込み・詳細、順番待ち仮入部(無料)はコチラ♪
https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6
ーーサブチャンネル📹
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪
いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました!
残りの人生で今日が一番若い日💕
やりたいことは今!やろうよ♪
▼▼ チャンネルはコチラ▼▼
https://youtube.com/@40tabichan
ーー書籍📕
🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中!
【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】
✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる!
✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ!
✅昭和世代の全身のお悩みも解決!
Amazonはこちら👇
https://amzn.asia/d/7qsVozU
(「みっこ つまぷる」で検索してね♪)
🌟みっこ初書籍2万部突破!
【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】
Amazonはこちら👇
https://amzn.asia/d/5ExCVzb
ーー音声メディア📻
🌟みっこVoicy🌟
平日毎朝6時に新コンテンツ
ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら
気軽に聞いてみてください♪
YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします
実は質問に100%お答えしている唯一のメディア!
【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】
↓↓↓
https://voicy.jp/channel/2195
ーーInstagramでも繋がってください💕
🌻みっこのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/mikiko6pack
🌻ゆなぞんのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/yunazon114
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram
↓↓↓
https://www.instagram.com/ymk_tabechan
🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺
↓↓↓
https://amzn.to/40xkWCa
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
―――――――――――――――――――――――――
🔹メディア出演・掲載実績🔹
📺テレビ出演:
・テレビ東京「なないろ日和」(2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)
📕雑誌掲載:
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載)
✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected]
―――――――――――――――――――――――――
【目次】
0:00 このチャンネルは40代以上の女性専門のチャンネルです
0:15 後ろで握手チェック①
1:57 ①胸と腕のストレッチ
3:02 ②二の腕のストレッチ
4:44 ③背骨のストレッチ
6:54 後ろで握手チェック②
7:30 まとめ
8:44 みっこLINE公式アカウントのお知らせ〜エンディング
=============================
寝る前のストレッチシリーズ
=============================
🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版)
https://youtu.be/83L1fVE-M3g
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
https://youtu.be/qMXXLIZUl7U
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4
🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ
https://youtu.be/QYAuDdNc0d8
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
https://youtu.be/zPsnV6KYhTw
#肩甲骨はがし #肩こり #お腹痩せ
【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
All 30 video

James May has bought a new car!

Last To Leave EXTREME PRISON!
【年金額は?】年金が停止された…74歳女性に年金インタビュー

AI Videos in 2025 Are Getting Crazy! Google Veo 3 TUTORIAL!

I Snuck into an ABANDONED Home

Mysteries of the Sea Vol 2: Ghost Ships & Unexplained Maritime Disappearances
痩せるデッドバグ🎵やせ筋トレ!95%やり方間違えてます!腰が痛い人は注意!
『土曜はナニする!?』で話題の【つまぷる】二の腕のポニョ消える‼️二の腕痩せ一番効果的な方法はコレ❗

Camping in Log Cabin that I Built by Hand - Campfire Cooking & Bushcraft Projects
9割が知らない❗お尻がさがる座り方、あがる座り方! #つまぷる

J.Geco - CH1CK3N 50N6 (AI Music Video)
下腹、おへそ周りのしぶといお肉、はがして痩せる!1回で驚きの効果‼️みぞおちはがしにプラスして!
フルバージョン☝熱中症予防!夏の新バナナダイエット! #熱中症
【年金額は?】75歳まで繰り下げします…69歳コンサルタントの年金インタビュー

Falling In Reverse - "God Is A Weapon"
【年金額は?】長年住んでたのに…76歳男性に年金インタビュー
【年金額は?】奮い立ったよ…91歳昨年まで働いていた女性に年金インタビュー

Bryton & Jade's Wedding Day!
腹筋運動より10倍凹む!かえる足でマイナス10cm❗

AI Fails: Funniest Glitches and Unexpected Results You Have to See

Entertainment Video: Are You Interested? Funny Children's Dance and Singing

DREAMLAND! ATHLETIC CLUB 0-3 MAN UNITED GOLDBRIDGE MATCH REACTION
10分だけ!激痩せリミックス!滝汗注意‼️痩せる筋トレダンス♪マンション🆗40代以上も頑張れるっ!

Cozy Winter Cooking 200 Years Ago - January, 1825

Who dives into the sea to play with sharks? | Ocean Alphabet Song
新!立ったまま足パカっ❗骨盤ギュっ!!お腹お尻太もも一気に引き締まります

Kyle Richh - In Ur Eyes Freestyle @kjshotit
1日3分で必ずお腹痩せ!あなたに合った【肉はがし】わかります!これは保存版❗つまぷる
【朝のストレッチ】−5kgを目指すモーニングルーティーン/Morning routine
世界一簡単!顔のたるみ5秒で上がる!50代でもほうれい線消える美容整体














