✨ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
40代以上は食事制限よりこのポーズ!やればその場でお腹が凹む!
40代からの動ける体チャンネル
Health
72.3K views
890 likes
65 comments
2:19
Published on
たった3つの痩せるポーズで姿勢改善✨脚痩せお腹痩せしたい人必見! 🎉みっこ公式LINEがパワーアップ🎉 🎥動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁 🌟長い動画は苦手...三日坊主で続かないそんなあなたには…「ハッピーストレッチ」がおすすめ! ボタンをポチッと押すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られてきます💪 そして、スタンプカードリニューアル!スタンプが貯まると豪華商品ゲットのチャンス!再挑戦も大歓迎🎁 無料で楽しめるので、公式LINEをチェック! 🔻🔻ここをタップ🎵 http://nav.cx/3tODlZQ ーー初心者🔰さんにオススメ💕 🌟もうダイエット迷子!私は何からやったらいいの? 動画が多くて何からやったらいいかわからない そんなあなたには・・・ ~自分の体を知ることで自分を好きになる~ ✨40代からの動けるからだクラブ✨ オンラインレッスンに参加してみませんか? 整体数回分のレッスン料で自分で自分の体を整えられるようにしましょう! 顔出しなしのLIVE配信だからおうちでくつろぎながらパジャマでも参加OK! 入会チャンスは月1回だけ! 次回8月のお申し込みは 7月30日(日)・31日(月)の2日間 🔻🔻お申し込み・詳細、順番待ち仮入部(無料)はコチラ♪ https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6 ーーサブチャンネル📹 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました! 残りの人生で今日が一番若い日💕 やりたいことは今!やろうよ♪ ▼▼ チャンネルはコチラ▼▼ https://youtube.com/@40tabichan ーー書籍📕 🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中! 【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】 ✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる! ✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ! ✅昭和世代の全身のお悩みも解決! Amazonはこちら👇 https://amzn.asia/d/7qsVozU (「みっこ つまぷる」で検索してね♪) 🌟みっこ初書籍2万部突破! 【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】 Amazonはこちら👇 https://amzn.asia/d/5ExCVzb ーー音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝6時に新コンテンツ ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら 気軽に聞いてみてください♪ YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします 実は質問に100%お答えしている唯一のメディア! 【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 ーーInstagramでも繋がってください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/40xkWCa ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出演・掲載実績🔹 📺テレビ出演: ・テレビ東京「なないろ日和」(2023年7月25日出演) ・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演) ・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演) 📕雑誌掲載: ・anan(アンアン)(2023年06月28日号) ・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号) ・からだにいいこと (2023年6月号) ・週刊女性自身 (2023年5月23日号) ・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号) ・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号) ・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック) ・若々 (わかわか) (2022年2月号) ・ESSE (エッセ) (2022年2月号) ・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号) ・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載) ✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected] ――――――――――――――――――――――――― 【目次】 0:00 冒頭 1:11 姿勢チェック 2:06 お祈りのポーズ 2:49 背中を使って胸を開く 4:25 猫のポーズ 5:43 お尻もきゅっ! 6:47 かかとふみふみ 8:05 三角形の確認 8:44 姿勢チェック 10:11 まとめ 11:44 みっこLINE公式アカウントのお知らせ〜エンディング ============================= 寝る前のストレッチシリーズ ============================= 🌷寝る前の全身痩せるストレッチ https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版) https://youtu.be/83L1fVE-M3g 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版) https://youtu.be/qMXXLIZUl7U 🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン) https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4 🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ https://youtu.be/QYAuDdNc0d8 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし https://youtu.be/zPsnV6KYhTw #お腹痩せ  #痩せるポーズ  #姿勢 【免責】 40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
#ストレッチ#ダイエット#筋トレ#つまぷる#40代からの動ける体チャンネル#更年期#お腹痩せ#下腹部痩せ
Series
More >>>

#BlackChicagoBeLikePart119😒Part 34

A Minecraft Movie | Chicken Jockey | Movie Clip | Warner Bros. Entertainment

Ginny & Georgia: Season 3 | Official Trailer | Netflix

Destroy The Unbreakable Block, Win $1,000!

How Much Muscle Did I Gain In 365 Days? (Scientific Experiment)

Indiana Fever Put on a SHOW in 35-Point Opening Day Win Over Chicago Sky | FULL Game Highlights

Squid Game: Season 3 | Official Teaser | Netflix

We Tried The World's Most Viral Restaurants!

Jamal Roberts REACTS to 'American Idol' Win: 'You Can Accomplish Anything' (Exclusive)

We Snuck Into a Waterpark OVERNIGHT

All Stars 10 Episode 1 First Lewk 🏆 | RuPaul’s Drag Race

The Cult that Took Over a City & Killed Thousands

Honkai: Star Rail Version 3.3 "The Fall at Dawn's Rise" Special Program

Kendall Jenner & Hailey Bieber Are Matching Besties | Met Gala 2025 With Emma Chamberlain

The Most Powerful Kid in History

Jurassic World Rebirth | Official Trailer 2

Marvel Television's Ironheart | Official Trailer | Disney+

Schlatt's Candy Tier List

Amazon VS Temu Dirt Bikes Challenge!

Diddy Trial: Cassie's Testimony Breakdown With CBS News' Jericka Duncan

Worst Movie of the Year Just Came Out

AMP MARIO KART IRL

Bella Hadid's Favorite Beauty Routines | Beauty Secrets | Vogue

Thunderbolts* Pitch Meeting

I Played In a Local Money Game

Jeff Teague REACTS to Warriors-Rockets Game 7, Steph Curry’s HUGE 4th quarter, Buddy Hield WENT OFF

FlightReacts To #7 WARRIORS at #2 ROCKETS | FULL GAME 7 HIGHLIGHTS | May 4, 2025!!

QUI EST L'IMPOSTEUR ? (ft Tiakola & SDM)

Jamal Roberts Stuns Singing "First Time" on American Idol Finale

Jamal Roberts Wins American Idol 2025!

All 30 video

Monkey Baby Bon Bon makes Cutest Jelly milk bottle and goes swimming with duckling
【二の腕】【ブラの上】のポニョ!実は老廃物!マッサージはつまむ方向が大事なので絶対見て‼️
ZIPそる腹筋【初耳学】逆腹筋1週間で私も効果出た!クビレができる!さらに安全で効果的なやり方を公開
Indiana Fever vs. Brazil National Team | FULL GAME HIGHLIGHTS | May 4, 2025
how to layer your clothes creatively
最初の3つだけでOK!寝る前の痩せるストレッチ♪
Live at Met Gala 2025 With Vogue
Wives just seem to disappear around this former cop - the Dark Secrets of Officer Drew Peterson
Fish And Vegetables Stir Fry | Quick, Easy And Healthy Cod Fillet Stir Fry Recipe
LAAL PARI (Song): Yo Yo Honey Singh | Sajid Nadiadwala | Tarun Mansukhani | Housefull 5 - 6th June
やる気が出ない時こそ筋トレ!やっちゃえば元気になる!若返る!自分が好きになる
Chuckyy - Hotseat feat. LUCKI (Official Music Video)
尿もれ、ちょびもれ改善、骨盤底筋トレーニング~もうくしゃみは怖くないっ みっこが詳しく解説します
金スマやせ筋トレ!見ながら一緒にワイドスクワット!お尻、うちももに効くやり方
"You Got What You Deserved!" Cundy SLAMS Arteta's Comments After PSG DUMP Arsenal Out of UCL!
John Cena Attacks Randy Orton's Family, Career | FULL SEGMENT | WWE SmackDown 5/9/25 | WWE on USA
つらい腰痛!痛みの根本から治す!簡単筋膜リリース&ストレッチ♪お腹も自然に凹む
Singing Video: SuperBaby Fun Time
50代ウエスト-16cm❗腰肉痩せつまぷる #お腹痩せ
Why Shedeur Sanders dropped to 5th round, draft slide is no "blessing in disguise" | THE FACILITY
歩くより痩せる!たった30秒♪でもキツイっ50代にもオススメ💕
Monkey Baby Bon Bon takes the duckling to toilet and eats watermelon with the puppy so yummy
更年期でも体内年齢-10歳できる!一緒に1分やってみて
【更年期お腹痩せ】くびれ筋のばし‼️3つのストレッチだけすればマイナス10センチ!
f5ve - Sugar Free Venom feat. Kesha (Official MV)
40代からのお腹痩せ‼️新常識【みぞおちはがし】ぽっちゃりゲストさん登場🎵 @北陽チャンネル
Best And Worst New Sodas Taste Test
ABC Dinosaurs with Atrin and Soren | Dinosaur Alphabet, Names & Sounds | Educational Video for Kids
【食料備蓄】在宅ワークで太らないための食事!カップラーメンは要らないっ野菜も冷凍できる🎵
LFR18 - Round 2, Game 7 - Meet The Leafs - Panthers 6, Maple Leafs 1