✨ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
【布団の中でOK】新習慣❗朝のつまぷる&ストレッチ!起きた瞬間から痩せ体質✨
40代からの動ける体チャンネル
Health
426.2K views
2.6K likes
130 comments
2:00
Published on
朝のつまぷる&ストレッチで代謝アップ !! 痩せモードのスイッチをONにして1日を過ごそう✨ 🎉みっこ公式LINEがパワーアップ🎉 🎥動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁 🌟長い動画は苦手...三日坊主で続かないそんなあなたには…「ハッピーストレッチ」がおすすめ! ボタンをポチッと押すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られてきます💪 そして、スタンプカードリニューアル!スタンプが貯まると豪華商品ゲットのチャンス!再挑戦も大歓迎🎁 無料で楽しめるので、公式LINEをチェック! 🔻🔻ここをタップ🎵 http://nav.cx/3tODlZQ ーー初心者🔰さんにオススメ💕 🌟もうダイエット迷子!私は何からやったらいいの? 動画が多くて何からやったらいいかわからない そんなあなたには・・・ ~自分の体を知ることで自分を好きになる~ ✨40代からの動けるからだクラブ✨ オンラインレッスンに参加してみませんか? 整体数回分のレッスン料で自分で自分の体を整えられるようにしましょう! 顔出しなしのLIVE配信だからおうちでくつろぎながらパジャマでも参加OK! 入会チャンスは月1回だけ! 次回8月のお申し込みは 7月30日(日)・31日(月)の2日間 🔻🔻お申し込み・詳細、順番待ち仮入部(無料)はコチラ♪ https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6 ーーサブチャンネル📹 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました! 残りの人生で今日が一番若い日💕 やりたいことは今!やろうよ♪ ▼▼ チャンネルはコチラ▼▼ https://youtube.com/@40tabichan ーー書籍📕 🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中! 【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】 ✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる! ✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ! ✅昭和世代の全身のお悩みも解決! Amazonはこちら👇 https://amzn.asia/d/7qsVozU (「みっこ つまぷる」で検索してね♪) 🌟みっこ初書籍2万部突破! 【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】 Amazonはこちら👇 https://amzn.asia/d/5ExCVzb ーー音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝6時に新コンテンツ ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら 気軽に聞いてみてください♪ YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします 実は質問に100%お答えしている唯一のメディア! 【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 ーーInstagramでも繋がってください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/40xkWCa ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出演・掲載実績🔹 📺テレビ出演: ・テレビ東京「なないろ日和」(2023年7月25日出演) ・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演) ・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演) 📕雑誌掲載: ・anan(アンアン)(2023年06月28日号) ・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号) ・からだにいいこと (2023年6月号) ・週刊女性自身 (2023年5月23日号) ・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号) ・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号) ・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック) ・若々 (わかわか) (2022年2月号) ・ESSE (エッセ) (2022年2月号) ・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号) ・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載) ✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected] ――――――――――――――――――――――――― 【目次】 0:00 オープニング 0:13 鎖骨のリンパを流す 1:37 鼠径部のリンパを流す 2:11 お腹のリンパを流す 2:41 お腹のつまぷる 3:06 クロスつまぷる 3:48 お尻を持ち上げる 4:35 股関節を動かす 5:29 骨盤を動かす 6:05 ひねる動き 7:26 顔を引き上げる 8:17 全身を伸ばす 9:45 プレゼントのお知らせ 11:04 エンディング ============================= 全身のつまぷるリストプレゼント✨🎁✨ ============================= 🌼みぞおちはがし 【https://youtu.be/le_zr-0SZp4】 🌸へそ肉はがし 【https://youtu.be/KRJnH6Fi0pk】 🌼腰にくはがし 【https://youtu.be/4m0eBymQU0g】 🌸太ももはがし 【https://youtu.be/HlQQQcp9OlY】 🌼肩甲骨はがし 【https://youtu.be/yKMwWyG4YH8】 🌸首こりはがし 【https://youtu.be/LbhYA33-rP4】 🌼肩こりはがし 【https://youtu.be/5nyiST2cwic】 🌸二の腕、ブラの上はがし 【https://youtu.be/aA9Jd6dT49Y】 🌼ふくらはぎはがし 【https://youtu.be/Lp1G38vDSJQ】 ============================= 寝る前のストレッチシリーズ ============================= 🌷寝る前の全身痩せるストレッチ https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版) https://youtu.be/83L1fVE-M3g 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版) https://youtu.be/qMXXLIZUl7U 🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン) https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4 🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ https://youtu.be/QYAuDdNc0d8 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし https://youtu.be/zPsnV6KYhTw #ストレッチ  #痩せる #リンパ 【免責】 40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
#つまぷる#40代からの動ける体チャンネル#更年期#お腹痩せ#下腹部痩せ#二の腕痩せ#脚痩せ#diet
Series
More >>>

更年期世代はコレ‼️【二の腕痩せ】ねじるだけ!みるみる細くなる二の腕バイバイ👋

【更年期ダイエット】3分有酸素!脂肪燃焼🔥血流改善!気分も上がる❤️ウォーキングの変わりに🎵

【腸もみ】ヒルナンデスで話題!アラフィフ1週間で−9cm‼️むくみ腸・便秘改善で翌朝お腹が凹む

【脚痩せお腹痩せ】カエル足パカ!20代は5回、30代は3回、40代以上は1回でもOK🎄X'mas🎄にまだ間に合う✨ #shorts

【50代】頑固な肩こりつまんだら小顔に❗即効たるみ引き上げ!

【52歳】-27キロ❗ヒルナンデスで話題!寝たままお腹痩せ動画はコレだ!

【更年期女性】-10キロ❗寝る前の痩せるストレッチ!超見やすいドローン撮影♪

太もも痩せは筋トレよりもストレッチ! #脚痩せ #つまぷる

何歳でも二重あご、たるみ消えます‼️見ながら一緒にやるだけ!@北陽チャンネル

【50代60代】バンザイするだけでお腹痩せ!タオル1枚で肩甲骨、骨盤スッキリ!肩こりも疲れもふっ飛びます🎵

お腹痩せ!驚きの効果❗つまんで揺らすだけ!

前肩、猫背、二の腕たるみ解消❗代謝が爆発胸つまみ!#つまぷる

【金スマ】動かないゼロトレ!頑固な肩こりにも効果あるのかやってみました

【脚やせ】女性が1回で-5cm‼️騙されたと思ってやってみて!#脚痩せ#ダイエット#つまぷる

58歳視聴者さんも1回でお腹痩せ!騙されたと思ってやってみて!つまぷる新技あり✨

1日3分で必ずお腹痩せ!あなたに合った【肉はがし】わかります!これは保存版❗つまぷる

50代【寝たまま脚痩せ】-7cm❗超気持ちいい~

【急な腰痛】腰痛が今すぐ楽になるストレッチ!寝たまま即効で軽くなるからやってみて💕お尻周りも痩せるよ🎵

【体が硬い人専用】股関節つまぷるストレッチ🎵更年期でもお腹痩せできる!

腹筋より確実に痩せる【みぞおちはがし】お腹痩せしたいなら何歳でも今すぐチャンネル登録⬇️#お腹痩せ #つまぷる #shorts

【40代50代ダイエット】男性もストレッチだけで痩せた!-16kgダイエットの結果は?!

ここを押して❗巻き肩ぽっこりお腹解消説明欄見れます #巻き肩 #お腹痩せ

アラフィフ-10キロ‼️1時間歩くより寝て足踏みだけで内臓洗浄✨たった5分でOK!腰痛、冷え症も改善

【40代50代】うきわ肉最速でくびれる!腹斜筋はがし5分ストレッチ♪

下腹、太もも痩せのための筋膜リリース&ストレッチ

50代女性-10キロ!股関節ストレッチで気づいたら腰痛も治ってました!

リングフィットアドベンチャー!これは痩せる!スクワットの詳しいやり方解説あり

ぽっこりお腹の原因は骨盤⁉️5分でできる簡単リセット法❗️

ぽっこりお腹の原因は筋膜のシワだった!簡単筋膜アイロン

脂肪リリースで今すぐ痩せる!お腹やせは筋トレよりつまんで伸ばす!つまぷる♪

All 30 video

Champagne - Tito Double P (Video Oficial)
51 Work Outfits From Scratch - 10 pieces ONLY | Work Capsule ft. Songmont
DAY IN THE LIFE ☀️ of a Half JAPANESE BABY Living in TOKYO, Japan
I Helped a Streamer Get Fit For His Wedding
セルフ肩甲骨はがしで激痩せスイッチON♪痩せ体質に!
Off Grid Sauna in the Forest | I'm Making a Concrete Foundation For My New Log Home.
US Port Update - May 4, 2025 | Trade Wars: Port of Los Angeles Says Imports are Dropping
Barstool Pizza Review - Ceres (New York, NY)
[Pinkfong x Ninimo] Where Is My Tail? 🐱 | Find the missing tail | Pinkfong Official
逆腹筋の合間にたるみを引き上げる!40代、50代、60代からも少しでも小顔になる方法
Diana and Roma - CANDY TOWN - kids song
Destroy The Unbreakable Block, Win $1,000!
The Most Embarrassing Team I've Ever Seen
Oliver Stark and Ryan Guzman Read Thirst Tweets
スウェイバックとは?反り腰との違いと見た目の変化
Singing Video: Incredible! Sing the ABC Song Children's Music Chick
Dancing Video: Play on stage with your toy friends!
50代60代もウエスト-10cm‼️寝る直前10分で痩せるストレッチ!すぐに始まるバージョン🎵
NRL Match Highlights 2025 | Broncos v Bulldogs | Round 8
家の中で1分ウォーク!お腹が痩せるっ【40代50代】これだけでOK😆
Steve Dangle reacts to Maple Leafs EMBARRASSING Game 7 Loss vs Panthers
50代でもお腹にたて線❗胃からぽっこりもスッキリ凹む  #つまぷる
Meat in Ancient Pottery! The Forgotten Recipe of Ancient Ancestors
Superman | Official Trailer | DC
Fun Video: Happy and Fun Playtime
↑本編はこちら #年金 #年金事務所 #年金インタビュー #年金暮らし
Chelsea v. Liverpool | PREMIER LEAGUE HIGHLIGHTS | 5/4/2025 | NBC Sports
嵐『Oh yeah!』痩せるダンス!家で一緒にやってみよう🎵手をあげろー😆
ついついやっちゃう寝る前スマホ❗40過ぎたら絶対止めてっ
林修今でしょ!肩甲骨はがしてお腹も痩せる!50代60代のダイエット