✨ Wanna see what I picked for you?
Trust me — I've got great taste 😉
【更年期太り】猫背を治せば痩せる!気持ちいい~ストレッチ
固まった背骨をリセット!猫背を治してお腹もスッキリ!
気持ちいい~ストレッチで更年期太りを解消🎵
🎉みっこ公式LINEがパワーアップ🎉
🎥動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁
🌟長い動画は苦手...三日坊主で続かないそんなあなたには…「ハッピーストレッチ」がおすすめ!
ボタンをポチッと押すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られてきます💪
そして、スタンプカードリニューアル!スタンプが貯まると豪華商品ゲットのチャンス!再挑戦も大歓迎🎁
無料で楽しめるので、公式LINEをチェック!
🔻🔻ここをタップ🎵
http://nav.cx/3tODlZQ
ーー初心者🔰さんにオススメ💕
🌟もうダイエット迷子!私は何からやったらいいの?
動画が多くて何からやったらいいかわからない
そんなあなたには・・・
~自分の体を知ることで自分を好きになる~
✨40代からの動けるからだクラブ✨
オンラインレッスンに参加してみませんか?
整体数回分のレッスン料で自分で自分の体を整えられるようにしましょう!
顔出しなしのLIVE配信だからおうちでくつろぎながらパジャマでも参加OK!
入会チャンスは月1回だけ!
次回8月のお申し込みは 7月30日(日)・31日(月)の2日間
🔻🔻お申し込み・詳細、順番待ち仮入部(無料)はコチラ♪
https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6
ーーサブチャンネル📹
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪
いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました!
残りの人生で今日が一番若い日💕
やりたいことは今!やろうよ♪
▼▼ チャンネルはコチラ▼▼
https://youtube.com/@40tabichan
ーー書籍📕
🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中!
【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】
✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる!
✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ!
✅昭和世代の全身のお悩みも解決!
Amazonはこちら👇
https://amzn.asia/d/7qsVozU
(「みっこ つまぷる」で検索してね♪)
🌟みっこ初書籍2万部突破!
【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】
Amazonはこちら👇
https://amzn.asia/d/5ExCVzb
ーー音声メディア📻
🌟みっこVoicy🌟
平日毎朝6時に新コンテンツ
ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら
気軽に聞いてみてください♪
YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします
実は質問に100%お答えしている唯一のメディア!
【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】
↓↓↓
https://voicy.jp/channel/2195
ーーInstagramでも繋がってください💕
🌻みっこのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/mikiko6pack
🌻ゆなぞんのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/yunazon114
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram
↓↓↓
https://www.instagram.com/ymk_tabechan
🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺
↓↓↓
https://amzn.to/40xkWCa
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
―――――――――――――――――――――――――
🔹メディア出演・掲載実績🔹
📺テレビ出演:
・テレビ東京「なないろ日和」(2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)
📕雑誌掲載:
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載)
✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected]
―――――――――――――――――――――――――
【目次】
0:00 オープニング
1:01 背骨には3つの動きがある
1:46 ①縦の動き
5:05 ②横の動き
8:22 ③回旋の動き
12:41 最後の仕上げ
14:24 まとめ
15:18 チャンネル登録宜しくお願いします
15:34 初書籍『40代からのお腹やせ』のお知らせ
=============================
寝る前のストレッチシリーズ
=============================
🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版)
https://youtu.be/83L1fVE-M3g
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
https://youtu.be/qMXXLIZUl7U
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4
🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ
https://youtu.be/QYAuDdNc0d8
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
https://youtu.be/zPsnV6KYhTw
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(反り腰さん専用)
https://youtu.be/DXmcOpq37YE
============================
🌟反り腰を3秒で治す3ステップ
https://youtu.be/CTTPcg5uv3w
🌟ストレッチ動画🌟
🌟前屈マジック
https://youtu.be/RzsTe0SxZN8
🌟超硬い人のべたーっと開脚ストレッチ
https://youtu.be/oCoQa80V35k
🌟肩こり解消ストレッチ
https://youtu.be/tfojvHZq5P8
#背骨 #更年期 #お腹痩せ
【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
All 30 video
楽しく動いてみるみる痩せる♪バランスボールダイエット!たったの1000円ダイエット!

Eating Everything at the World’s Largest Gas Station (Buc-ee’s)

State of Origin 2025 Match Highlights | NSW Blues v QLD Maroons | Game II

Mom's life in Japan | 24hours | Skin Care

I Survived 100 Hours In An Ancient Temple
腰痛を治す!脂肪ほぐし♪ ファシアリリース&ストレッチ♪ これほんとスゴいからやってみて❗

Thunderbolts* - Movie Review
【腰肉撃退】抱っこで骨盤が歪むと太る!下腹、腰肉、痩せない原因は姿勢なんです!

Monkey Baby's Adventures at Home & Eating Ice Cubes
翌朝ドバドバお腹も凹む!下剤いらなくなった‼️と報告続々
99%が知らない痩せるネコのポーズ‼️このコツを知らないと絶対に損してます

Mafia: The Old Country - Official Gameplay Trailer
50代今すぐお腹痩せ!脂肪の底を探せ!つまぷるで腹ペタ
【年金額は?】旦那が一文無しに…91歳女性に年金インタビュー
20分で美腹筋❗40代からの痩せる体幹トレーニングのコツ 筋トレ初心者🔰さんでもわかる!
痩せるモーニングルーティーン🎵40代パーソナルトレーナーの朝のストレッチ

CoComelon Toy Animals Sing Baa Baa Black Sheep! | Nursery Rhymes & Songs | CoComelon
【年金額は?】みんなの考え方が間違ってる…年金は貰えるだけありがたい…89歳庄屋生まれの女性へ年金インタビュー

Teaching Boys Girl Math!

Chevy Spark 1/4 Mile World Record! (Crouton is INSANELY Fast)

Dance Video | Cute Monkey Banana Sleeping Rhymes🐵🍌
カエル足 足パカの効果10倍‼️更年期のセルライトに!脚痩せつまぷる決定版🎵
お腹痩せに効果絶大!寝たままお尻トントン🎵太もも痩せもできちゃうっ‼️

JOEY SNAPS ON RAY VAUGHN & CALLS OUT KENDRICK! The Finals
世界一簡単!顔のたるみ5秒で上がる!50代でもほうれい線消える美容整体
40代からのお腹痩せ‼️新常識【みぞおちはがし】ぽっちゃりゲストさん登場🎵 @北陽チャンネル

NRL Match Highlights 2025 | Raiders v Bulldogs | Round 10

Le pire duo va en prison #5 (ft Djilsi, Maxime Biaggi, Gotaga)

Trying viral jelly nails!

We Met Our Girlfriend's Parents and They Hated Us 3!







































