✨ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
昭和世代専用❗リンパマッサージよりも痩せるマッサージ!
40代からの動ける体チャンネル
Health
96.1K views
1.0K likes
118 comments
1:30
Published on
リンパマッサージよりも痩せるマッサージで昭和世代もスッキリ♪ 🎉みっこ公式LINEがパワーアップ🎉 🎥動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁 🌟長い動画は苦手...三日坊主で続かないそんなあなたには…「ハッピーストレッチ」がおすすめ!ボタンをポチッと押すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られてきます💪 そして、スタンプカードリニューアル!スタンプが貯まると豪華商品ゲットのチャンス!再挑戦も大歓迎🎁 無料で楽しめるので、公式LINEをチェック! 🔻🔻ここをタップ🎵 http://nav.cx/3tODlZQ ーーみっこオンラインレッスン🧘 🌟こんな方にオススメです🌟 ☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない ☑そろそろ本気で変わらないとヤバいと思ってる ☑からだの痛みがあって思うようにストレッチできない ~自分の体を知ることで自分を好きになる~ ✨40代からの動けるからだクラブ✨ オンラインレッスンに参加してみませんか? 🔻🔻詳細・お申し込みはコチラ♪ https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6 🌼オンラインレッスンの特長🌼 1. 整体数回分のレッスン料で、自分で自分の体を整えられる技術を学べる! 2. 顔出しなしのLIVE配信!自宅でリラックスしながら、パジャマのまま参加可能。 3. アーカイブが残るので、24時間365日自分のペースで受講可能。 今日が人生で一番若い日。手遅れになる前に、自分の体を大切にしませんか? ※月の途中からでも入会可能!今すぐ入会すると、今までのレッスン見放題! ーーみっこリアルイベント🎪 【残1名】7月9日(日)つまぷる&ストレッチ講座 in 横浜 みっこに直接教わるつまぶる&ストレッチ講座 (Zoom受講もあります) ▼▼詳細はコチラ▼▼ https://aidoniks.com/mikko_yokohama_stretch/ ーーみっこオンラインレッスン🧘 【満員御礼】今すぐからだを変えたい、そんなあなたへ、オンラインで学べる「動ける体学校」 待望の募集再開しました←満席になりました🈵ありがとうございました🙇 🌼40代からの動ける体学校🌼 ◆第21期開催決定 ✨7月4日(火)毎週火曜日20時から✨ 痩せるだけじゃない!直接みっこから教わる✨自分で自分の体を知って動ける体になる学校です。丁寧な指導と実践的なノウハウで、2ヶ月でマスターできます。 ※次回開催時期は未定です。この機会をお見逃しなく! →https://mikko-ugokeru.studio.site/ ーーサブチャンネル📹 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪ ◼︎いくつになっても元気な旅がしたい女子3人組 ◻︎旅先では好きなだけ食べるけど ◼︎おばさん体型にはなりたくない ◻︎︎見たことない景色を旅する ▼▼ チャンネルはコチラ▼▼ https://youtube.com/@40tabichan ーー書籍📕 🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中! 【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】 ✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる! ✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ! ✅昭和世代の全身のお悩みも解決! Amazonはこちら👇 https://amzn.asia/d/7qsVozU (「みっこ つまぷる」で検索してね♪) 🌟みっこ初書籍2万部突破! 【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】 Amazonはこちら👇 https://amzn.asia/d/5ExCVzb ーー音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝6時に新コンテンツ ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら 気軽に聞いてみてください♪ YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします 実は質問に100%お答えしている唯一のメディア! 【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 ーーInstagramでも繋がってください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛用のストレッチストラップはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/40xkWCa ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ▼目次 0:00 あなたはミーちゃん派?ケイちゃん派? 0:08 オープニング 0:49 ①お腹のドームならし 1:29 ②お腹を縦につまぷる 2:10 ③クロスつまぷる 2:54 ④ウエストしぼり 3:39 ⑤みぞおちはがし 4:23 ⑥腹斜筋はがし(右) 5:13 ⑦腹斜筋はがし(左) 5:50 ⑧引き締め呼吸 6:35 まとめ 7:35 【つまぷるで腹ペタ!史上最ラクのおなかやせ】絶賛発売中 7:58 プレゼントのお知らせ 9:16 LINE登録はこちらから 🔹メディア出演・掲載実績🔹 📺テレビ出演: ・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演) ・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演) 📕雑誌掲載: ・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号) ・からだにいいこと ( 2023年6月号) ・週刊女性自身 (2023年5月23号) ・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号) ・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号) ・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック) ・若々 (わかわか) ( 2022年2月号) ・ESSE (エッセ) ( 2022年2月号) ・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号) ・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダか あちゃん著 (モデル掲載) ✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected] ============================= 全身のつまぷるリストプレゼント✨🎁✨ ============================= 🌼みぞおちはがし 【https://youtu.be/le_zr-0SZp4】 🌸へそ肉はがし 【https://youtu.be/KRJnH6Fi0pk】 🌼腰にくはがし 【https://youtu.be/4m0eBymQU0g】 🌸太ももはがし 【https://youtu.be/HlQQQcp9OlY】 🌼肩甲骨はがし 【https://youtu.be/yKMwWyG4YH8】 🌸首こりはがし 【https://youtu.be/LbhYA33-rP4】 🌼肩こりはがし 【https://youtu.be/5nyiST2cwic】 🌸二の腕、ブラの上はがし 【https://youtu.be/aA9Jd6dT49Y】 🌼ふくらはぎはがし 【https://youtu.be/Lp1G38vDSJQ】 ============================= 寝る前のストレッチシリーズ ============================= 🌷寝る前の全身痩せるストレッチ https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版) https://youtu.be/83L1fVE-M3g 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版) https://youtu.be/qMXXLIZUl7U す 🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン) https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4 🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ https://youtu.be/QYAuDdNc0d8 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし https://youtu.be/zPsnV6KYhTw #お腹やせ  #つまぷる  #リンパ 【免責】 40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
#つまぷる#40代からの動ける体チャンネル#つまぷるで腹ペタ#更年期#みっこ#下腹痩せ#寝たまま#寝る前のストレッチ
Series
More >>>

【脚痩せ】太もも1回で2.5センチ細くなる♪筋膜リリース!筋トレ必要なし✨

【1分体操】おばあちゃんでも寝たまま痩せる体操ベスト5!

ZIPそる腹筋【初耳学】逆腹筋1週間で私も効果出た!クビレができる!さらに安全で効果的なやり方を公開

お腹脚痩せこれだけ!激やせストレッチ

秒でお腹痩せシリーズ‼️後ろ髪を引き上げると猫背が治って下腹が凹むよ!さらに姿勢がよくなるストレッチは『40代からの動ける体チャンネル』でチェック #shorts

激痩せ12分トレーニング腹筋腰肉リミックス♪毎日これだけでOK!

更年期のぽっこりお腹、シワシワお腹もペタ腹に引き締まる!5秒だけトレーニング‼️

60代でもお腹痩せ🎵マイナス7cm!3つのストレッチメニュー大公開!足パカ&腰肉つまみ&逆スクワット

【つまぷる】1回でこんなに凹む❗おふくさんの奇跡✨ ※信じられない人こそ見てください!

【2025最新】寝たまま2分ココ押して!更年期でも必ずお腹痩せできます♥️

【更年期ダイエット】30秒押すだけ!革命的ダイエット法❗

【1週間で-5cm】ダイエット迷ったらこの4つのサーキットだけでOK‼️ #shorts

【最強の二の腕痩せ】1回でも細くなる‼️つまんでストレッチするだけ🎵

99%が知らない痩せるネコのポーズ‼️このコツを知らないと絶対に損してます

9割が知らない❗お尻がさがる座り方、あがる座り方! #つまぷる

腰肉撃退④お腹、腰肉周りに効くボクササイズ🎵4分だけ全力で頑張ればスッキリボディ!

みるみるお腹痩せ!骨盤ウォーク❗歩くだけでウエストくびれる

腹筋の100倍くびれます!更年期お腹痩せ 

【60代】腰つまめる?痩せないお腹の原因ここだった❗

ZIPそる腹筋、逆腹筋は腰痛になる?!【初耳学】立ったままそる腹筋でダイエット!腰を痛めないやり方

1分ダイエット!お腹痩せ!50代-14cm‼️ #お腹痩せ #つまぷる #ダイエット

脚が太くなるスクワットしてない?痩せたい女子は半分スクワット!深くしすぎると前もも太くなっちゃうよ❗詳しいやり方はチャンネルから⬇️ #スクワット #痩せる筋トレ #shorts

のがちゃんねる のがトレ、30日で腹筋を割る 40代がやってみた

【猫背】秒で治る!これで肩こり知らず❗スゴ技❗#shorts

ぽっこりお腹の原因は骨盤⁉️5分でできる簡単リセット法❗️

【寝る前の全身痩せ】寝てる間に勝手に痩せる!全身つまぷるで翌朝スッキリ🎵

【40代以上の肩こりに】筋膜リリース🎵皮膚をつまむだけ!肩こりを治して痩せる!肩甲骨鎖骨が見えないあなたはやってみて♪

更年期、産後のお腹痩せ!お尻を上げるだけ♪お腹引き締め、尿漏れ予防、腰痛改善

アラフィフぽっこりお腹が即効痩せる!マッサージで内臓洗浄!中性脂肪、便秘スッキリ

詳しいやり方はチャンネルへGO‼️全身つまんでスッキリボディ! #つまぷる #お腹痩せ #shorts

All 30 video

【赤ちゃんが喜ぶ】シナぷしゅ公式25/06/04│赤ちゃんが泣き止む・知育の動画
【お腹痩せ】よくわかる!つまぷるでたて線を出す方法!
反り腰改善!腰肉はがし❗腰痛、うきわ肉消える! #つまぷる #shorts
お腹秒痩せ【みぞおち剥がし】ミランダかあちゃんにやってみたら大変なことに!
Al Nassr vs. Kawasaki Frontale: Extended Highlights | AFC Champions League | CBS Sports Golazo
筋トレなし!太もも痩せ【つまぷる】1回で脚やせ-4㎝‼️
本編はこちら↑ #年金 #年金インタビュー #年金事務所 #シニア
TELLING my PARENTS that I'm PREGNANT AGAIN!!
We Explore Space! 🚀🎶 | Blippi's Job Show | An Adventure Among the Stars | Music Videos for Kids
5-Second Sleep for Kids| Soothing Acoustic Sleep Music for a Peaceful Night
生活トレ!掃除しながら痩せ筋トレ!ヒップアップ&うちもも痩せ
-10キロ❗ひざ痛も治った! #つまぷる  #お腹痩せ
つまぷるで50代でもたて線❗今すぐお腹痩せセルフエステ!
お腹に力ってどうやるの?凹ますコツは?誰でもできる超詳しい腹筋のやり方
Joel Klatt tells Colin Cowherd REAL REASON no team wanted Shedeur Sanders | THE HERD NFL DRAFT
I Tried Every Drive Thrus Most Expensive Item
30 things to do when you're bored ✧・゚: *
Blippi Plays Floor is Lava with Shapes at the Indoor Playground! 🔥Can Layla and Myka Spot Them All?
肩甲骨からメラメラ燃える🔥痩せるストレッチ!たったの2分!
Tiny Kittens Attack This Big German Shepherd… With Love 🥹❤️
HONEY DON'T - Official Trailer [HD] - Only in Theaters August 22
寝ると腰が痛い❗足まくら試した?#腰痛 #腰痛ストレッチ  #ストレッチ
3日間姿勢改善無料セミナー開催します❗
Best And Worst New Sodas Taste Test
COURTSIDE (OFFICIAL MUSIC VIDEO) KARAN AUJLA | LATEST PUNJABI SONGS 2025
世界一簡単!顔のたるみ5秒で上がる!50代でもほうれい線消える美容整体
🌟🎄It's The Holiday Countdown!🎄🌟 | Blippi Songs 🎶| Educational Songs For Kids
5秒で脚やせ!太もも細くなる❗何歳でも効果ありますっ
ヤバい半信半疑でやってみたら1回で縦線出た❗という人が続出 #つまぷる #ヒルナンデス
【急な腰痛】腰痛が今すぐ楽になるストレッチ!寝たまま即効で軽くなるからやってみて💕お尻周りも痩せるよ🎵