✨ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
下腹、ピーマン尻に今すぐ痩せる骨盤ストレッチ!#お腹痩せ #脚痩せ #骨盤
40代からの動ける体チャンネル
Health
391.1K views
6.8K likes
35 comments
1:00
Published on
みっこ公式LINEがパワーアップ🎉 🎥動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁 🌟長い動画は苦手...三日坊主で続かないそんなあなたには…「ハッピーストレッチ」がおすすめ!ボタンをポチッと押すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られてきます💪 そして、スタンプカードリニューアル!スタンプが貯まると豪華商品ゲットのチャンス!再挑戦も大歓迎🎁無料で楽しめるので、公式LINEをチェック! 🔻🔻ここをタップ🎵 http://nav.cx/3tODlZQ ーーみっこオンラインレッスン🧘 🌟こんな方にオススメです🌟 ☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない ☑そろそろ本気で変わらないとヤバいと思ってる ☑からだの痛みがあって思うようにストレッチできない ~自分の体を知ることで自分を好きになる~ ✨40代からの動けるからだクラブ✨ オンラインレッスンに参加してみませんか? 🔻🔻詳細・お申し込みはコチラ♪ https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6 🌼オンラインレッスンの特長🌼 1. 整体数回分のレッスン料で、自分で自分の体を整えられる技術を学べる! 2. 顔出しなしのLIVE配信!自宅でリラックスしながら、パジャマのまま参加可能。 3. アーカイブが残るので、24時間365日自分のペースで受講可能。 今日が人生で一番若い日。手遅れになる前に、自分の体を大切にしませんか? ※月の途中からでも入会可能!今すぐ入会すると、今までのレッスン見放題! 今すぐからだを変えたい! そんなあなたへ、オンラインで学べる「動ける体学校」 🌸10月から毎週火曜日開催決定! 🌼40代からの動ける体学校🌼 痩せるだけじゃない!直接みっこから教わる✨自分で自分の体を知って動ける体になる学校です。丁寧な指導と実践的なノウハウで、2ヶ月でマスターできます。 →https://mikko-ugokeru.studio.site/ ※次回開催は10月3日火曜日20時から 毎週火曜日20時から合計8回レッスン ーーサブチャンネル📹 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました! 残りの人生で今日が一番若い日💕 やりたいことは今!やろうよ♪ ▼▼ チャンネルはコチラ▼▼ https://youtube.com/@40tabichan ーー書籍📕 🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中! 【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】 ✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる! ✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ! ✅昭和世代の全身のお悩みも解決! こちら👇 https://amzn.to/3EtN92M (「みっこ つまぷる」で検索してね♪) 🌟みっこ初書籍2万部突破! 【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】 こちら👇 https://amzn.to/3r6i8Pm ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ーー音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝5時に新コンテンツ ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら 気軽に聞いてみてください♪ YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします 実は質問に100%お答えしている唯一のメディア! 【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 ーーInstagramでも繋がってください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/3ZcbnIc ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出演・掲載実績🔹 📺テレビ出演: ・テレビ東京「なないろ日和」 (2023年7月25日出演) ・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演) ・チバテレ 「モーニングこんぱす」 (2021年9月24日出演) 📕雑誌掲載: ・anan(アンアン)(2023年06月28日号) ・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号) ・からだにいいこと (2023年6月号) ・週刊女性自身 (2023年5月23日号) ・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号) ・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号) ・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック) ・若々 (わかわか) (2022年2月号) ・ESSE (エッセ) (2022年2月号) ・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号) ・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載) ✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected] ――――――――――――――――――――――――― ============================= 全身のつまぷるリストプレゼント✨🎁✨ ============================= 🌼みぞおちはがし 【https://youtu.be/le_zr-0SZp4】 🌸へそ肉はがし 【https://youtu.be/KRJnH6Fi0pk】 🌼腰にくはがし 【https://youtu.be/4m0eBymQU0g】 🌸太ももはがし 【https://youtu.be/HlQQQcp9OlY】 🌼肩甲骨はがし 【https://youtu.be/yKMwWyG4YH8】 🌸首こりはがし 【https://youtu.be/LbhYA33-rP4】 🌼肩こりはがし 【https://youtu.be/5nyiST2cwic】 🌸二の腕、ブラの上はがし 【https://youtu.be/aA9Jd6dT49Y】 🌼ふくらはぎはがし 【https://youtu.be/Lp1G38vDSJQ】 ============================= 寝る前のストレッチシリーズ ============================= 🌷寝る前の全身痩せるストレッチ https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版) https://youtu.be/83L1fVE-M3g 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版) https://youtu.be/qMXXLIZUl7U す 🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン) https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4 🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ https://youtu.be/QYAuDdNc0d8 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし https://youtu.be/zPsnV6KYhTw ================= BGM Charm(feat. レアノ) / ALL BGM CHANNEL (P) & (C)Star Music Entertainment Inc. Song: Elektronomia & JJD - Free [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Free Watch: http://youtu.be/9Va88Kt0NN0 ================= 【免責】 40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
#お腹痩せ#脚痩せ#骨盤#ストレッチ#更年期#つまぷる#40代からの動ける体チャンネル#みっこ先生
Series
More >>>

筋膜リリースで痛みなくランニング、膝、足即効ケア!

立ったまま腹ペコ呼吸ダイエット🌟男性にもオススメ!胃からぽっこりさん、下腹たるみさんもこれで解決!

【二の腕痩せに効く】肩甲骨、肩こりも!1回でほっそり引き締まる🎵

【50代60代】猫背、下腹ぽっこりの治し方

【脚痩せお腹痩せ】カエル足パカ!20代は5回、30代は3回、40代以上は1回でもOK🎄X'mas🎄にまだ間に合う✨ #shorts

更年期でも体内年齢-10歳できる!一緒に1分やってみて

【脚やせ】女性が1回で-5cm‼️騙されたと思ってやってみて!#脚痩せ#ダイエット#つまぷる

腰肉には腹筋より○○!1回で細くなる方法!浮き輪肉サヨナラ♪Xトレーニング!

更年期に太る人痩せる人!50代でも痩せる人続出!その秘密とは?

眠れない、寝ても疲れがとれない人が朝まで爆睡!眠れっち🎵寝落ちしちゃうのでベッドでやってね

ドームのような太鼓腹もみるみる凹む!詳しいやり方はチャンネルで見てね⬇️

【寝てる間に痩せる】これだけでお腹-10cm報告アリ‼️朝まで爆睡ナイトルーティン

50代60代OK❗3分でリンパマッサージより痩せる!むくみスッキリ-3キロ❗足踏みするだけ!

40代からのお腹痩せ‼️新常識【みぞおちはがし】ぽっちゃりゲストさん登場🎵 @北陽チャンネル

一緒に10分やるだけ!みるみるお腹やせ❗『つまぷる』良くわかるお腹ドアップバージョン

【生理中OK】痩せるナイトルーティンで肩こり解消!朝まで爆睡

【脚痩せ】太ももが痩せてヒップアップする歩き方!歩くだけで美脚になる方法♪

ZIPそる腹筋、逆腹筋の効果を出す3つのコツ 初耳学より詳しいやり方!腰が痛い人もできる!即効ダイエット!

尿もれ、ちょびもれ改善、骨盤底筋トレーニング~もうくしゃみは怖くないっ みっこが詳しく解説します

50代今すぐお腹痩せ!脂肪の底を探せ!つまぷるで腹ペタ

どんなお腹にもたて線入る❗【みぞおちはがし】

ヒルナンデスさきぽんつまぷるダイエット!食事制限なしで激やせ!

左右の背中年齢何歳に見える?コメントで教えて!痩せるだけじゃない!【つまぷる】で歩き方も若返る❗ #shorts #お腹痩せ

痩せるストレッチ!脂肪ほぐし♪産後太り、お腹痩せ、太もも痩せマッサージ&ストレッチ

【お腹痩せストレッチ】かんたん10分でぽっこり下腹も腰痛も治る!バナナ腰にも!

【2分で痩せるディスコダンス】昭和世代もくびれを取り戻せ🎵おうちでフィーバーダイエット

食後にたった2分!これだけで5キロ痩せた!食後の血糖値を下げる運動はコレだ✨

詳しいやり方はチャンネルへGO‼️全身つまんでスッキリボディ! #つまぷる #お腹痩せ #shorts

『土曜はナニする!?』で話題の【つまぷる】でお腹やせ

60代からでもお腹痩せできる?!1週間で驚きの結果!あなたもできる!

All 30 video

↑本編はこちら #年金 #年金事務所 #年金インタビュー #年金暮らし
Kaboochi Dance Song + More Fun Kids Music and Rhymes by Boom Buddies
毛穴と腸が一気にリセット❗56歳が実感したデトックススープの威力
【年金額は?】年金が減った…89歳女性に年金インタビュー
Old Money Rich Girl Outfit Essentials (when ur broke) | SHEIN
FULL COVERAGE GLAM MAKEUP TUTORIAL
NHL Playoff Highlights | Panthers vs. Maple Leafs | Gm 1 | May 5, 2025
Help us use our magic paint brush to correct the colors of our animals
JJ's Art's & Craft Masks | CoComelon Nursery Rhymes & Kids Songs
Humpty Dumpty Grocery Store | CoComelon Nursery Rhymes & Kids Songs
40代以上は頑張らないダンス!スローテンポでも楽しくお腹やせできます🎵 #shorts #痩せるダンス #40代からのお腹やせ
【朝のストレッチ】つらい更年期前後に心も体もスッキリ! #つまぷる
mgk - Bye Bye Bye Freestyle (ft. No Love)
肩甲骨からメラメラ燃える🔥痩せるストレッチ!たったの2分!
JJ's Firetruck Wash | CoComelon Lane | NEW Netflix Series! | Full Episode
↑本編はこちら #年金 #年金事務所 #年金インタビュー #年金暮らし
Dancing Video: Surprise Eggs Dance for kids
I Faced My Biggest Fear! (Plastic Surgery)
Diana and her Barbie car - Camping adventure
#6 TIMBERWOLVES at #3 LAKERS | FULL GAME 5 HIGHLIGHTS | April 30, 2025
Peekaboo Fun with Toys! | CoComelon Toy Play & More Nursery Rhymes for Kids | CoComelon
↑本編はこちら #年金 #年金事務所 #年金インタビュー #年金暮らし
【前屈ストレッチ】硬すぎてヨガできない人へ!疲れやすい、腰が痛いのは股関節が硬いせいです!10分で前屈ができるようになる方法
脂肪ほぐし!【便秘解消】腸もみ🎵お腹痩せマッサージ&ストレッチ
【へそ肉はがし】新技Kちゃん挟み‼️タイプ別動画は↓ #つまぷる
[NEW✨] 😣 Itchy Itchy! Ants Bite Ninimo! 🐜|Learn Colors with Ants | Colors for Kids|Hogi Colors
【逆トレ】簡単お腹痩せ!太もも痩せ!О脚改善♪逆スクワット
1週間で二重あごが消えた!痛いけど効くやつ❗#二重あご#整形級
Learn English for Kids – Useful Phrases for Beginners
【更年期お腹痩せ】猫背も治る❗ひねるだけカンタン1回で細くなる🎵